осознанный подход к беременности, здоровью и практике йоги лежит через знания
ОЧНЫЕ КУРСЫ
от специалистов пространства ЙОГА ДОМ дадут знания, предотвратят проблемы здоровья и станут терапией множества особенностей здоровья у мужчин и женщин в возрасте 20-60 лет

Наша главная миссия, как пространства для йоги и саморазвития, обучать практике йоги и бережно передавать знания наших учителей о методах укрепления здоровья с помощью йоги и доказанных современных научных исследований нашим ученикам.

КУРС ПОДГОТОВКА К РОДАМ

курс ПОДГОТОВКА К РОДАМ
теория и практика йогатерапии для коррекции различных состояний и подготовки к родам и послеродовому восстановлению
старт курса 4 ноября
курс проводит АННА ЗОСИМОВА: сертифицированный йогатерепевт подготовки к родам и послеродового восстановления, доула, специалист массажа "ребозо"
НАЧАЛО КУРСА
СТАРТ КУРСА: 4 ноября 2023

ЗАНЯТИЯ: занятия проходят каждую субботу ноября (4, 11, 18, 25 числа)


ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 2 часа 18.00 - 20.00

КОГДА И С КЕМ ПРИХОДИТЬ: для женщин со II триместра беременности, можно посещать с партнером (партнер бесплатно)

СТОИМОСТЬ: 14900 рублей

ПЕРСОНАЛЬНЫХ ПОДХОД: в группе не более 5 человек

НАЖМИТЕ НА ЭТОТ БЛОК, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС

В теоретическом блоке разбираем как женщине помочь себе в разных состояниях и ответы на вопросы о болях в пояснице и паху, нехватка сил и "страшные истории" подруг, страх набора веса и как восстановиться после родов
ТЕОРИЯ
  1. Какие происходят физиологические изменения, с какими проблемами сталкиваются и как их можно самостоятельно решить с помощью йогатерапии
  2. Какие вмешательства в родовой процесс существуют и какие бывают последствия
  3. Преимущества естественных родов и как выбрать роддом и медперсонал
  4. Грудное вскармливание и первый месяц после родов

НАЖМИТЕ НА ЭТОТ БЛОК, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС

Техники йоги и йогатерапии, которые скорректируют состояние беременной и обучат навыкам самопомощи до родов, во время и после них
ПРАКТИКА
  1. Самомассаж и снятие мышечного перенапряжения с поясницы и других перегруженных зон
  2. Расслабляющие техники дыхания, дыхание и медитация обезболивания
  3. Йога и упражнения подготовки тела к родам, чтобы тело восстановилось быстрее после них
  4. Естественные техники расслабления и обезбаливания во время родов

НАЖМИТЕ НА ЭТОТ БЛОК, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 
КУРС "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"
курс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
СТАРТ КУРСА 7 ОКТЯБРЯ
теоретико-практический мануал для женщин даст базовое понимание как работает женский организм, улучшит здоровье женской репродуктивной системы, разовьет навыки самоконтроля и саморегуляции,
для женщин 25-55 лет
ВЕДУЩИЕ КУРСА:
Марина Булатова: сертифицированный йогатерепевт подготовки к родам и послеродового восстановления, психолог, преподаватель хатха йоги

Лена Герасимова: сертифицированный йогатерапевт женского здоровья, ученица Елены Ульмасбаевой на курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, преподаватель хатха йоги
СТАРТ КУРСА: 7 октября 2023

ЗАНЯТИЯ: проходят по субботам октября (7, 14, 21, 28 числа)


ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 2,5 часа 16.00 - 18.30 с перерывом на чай

ДЛЯ КОГО: для женщин от 25-55 лет, которые хотят научиться слыша ь и понимать сигналы организма, чувствовать себя бодрой в любой день месяца, научиться управлять своим состоянием и здоровьем

СТОИМОСТЬ: 11900 рублей

НАЖМИТЕ НА ЭТОТ БЛОК, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

За 4 занятия мы разберем все, что должна знать каждая женщина про свое здоровье и состояние, когда появляется на этот свет. Знания, которыми каждая мама должна поделиться со соей дочкой.
ПРОГРАММА КУРСА НИЖЕ

НАЖМИТЕ НА ЭТОТ БЛОК, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ
  1. Теория по каждой теме с точки зрения анатоми и женской физиологии. Вы поймете какие процессы происхдят в теле и почему.
  2. Практика, которая поможет проработать каждую проблему точечно
  3. Четкий домашний рецепт занятия на 15 минут, который можно делать каждый день для улучшения своего здоровья
  4. Чай и приятное общение

НАЖМИТЕ НА ЭТОТ БЛОК, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС

программа курса
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ЗАНЯТИЕ 1
Предменструальный синдром
Какие типы бывают? Как определить своий тип?
Как уменьшить проявления: вздутие живота, плаксивость, голвоные боли, расстройство кишечника и пр.

+ Домашний готовый "рецепт" для снятия симптомов для каждого типа.
ЗАНЯТИЕ 2
Стопа и варикоз
Как убрать шишку на стопе?
Как стопа влияет на "овал молодсти" лица. Почему за стопами надо следить с детства? Почему случается варикоз и как можно его предотвратить? Техники уменьшения варикоза. Почему болит
поясница, а работать надо со стопой?

+ Домашний готовый "рецепт" занятия для стоп
ЗАНЯТИЕ 3
Мышцы тазового дна
Что такое пролапс МТД и что может его вызвать? Как убрать симптомы пролапса МТД: недержание, воздух, неприятные ощущения во время секса. Как работать с этим в пред- и менопаузу.
И почему у каждой второй женщины после 45 происходит опущение МТД и как это предотвратить.

+ Домашний готовый "рецепт", выполняя который вы избавитесь от неприятных симптомов.
ЗАНЯТИЕ 4
Тревожность
Как справиться с перепадами настроения? Что такое тревожность и какие есть техники в йоге, чтобы избавиться от нее. Как перестать волноваться и начать получать от жизни удовольствие. Как контролировать свои эмоции и свое общее состояние?

+ Домашний рецепт короткой медитации и техник йоги для внутренней гармонии и спокойствия.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ